Jeśli chodzi o cukrzycę, musisz upewnić się, że nie tylko otrzymujesz dobrą radę, ale natychmiast podejmujesz działania.
Ma to kluczowe znaczenie dla Twojego zdrowia i bezpieczeństwa. Skorzystaj ze wskazówek zawartych w tym artykule, aby żyć długo i zdrowo z cukrzycą lub bez niej.Fasola na śniadanie, fasola na herbatę, fasola dla ciebie i fasola dla mnie! Fasola jest pełna białka i błonnika, które są bardzo ważne w posiłkach diabetyka. Postaraj się, aby spożywana żywność zawierała jak najwięcej fasoli i soczewicy. Po prostu ugotuj je i wrzuć do wszystkiego, od chili po sałatki!Ocet pomaga zapobiegać skokom cukru we krwi u diabetyków, którzy jedzą go podczas posiłku. Niektórzy ludzie faktycznie zalecają picie go bezpośrednio przed jedzeniem! Lubię posypywać nim sałatkę lub polewać w niej moje warzywa. Świetnie nadaje się również do marynowania mięs! Jest niezwykle wszechstronny.Masz ochotę na smaczną przekąskę, której Twój lekarz nie zabroni Ci z powodu cukrzycy? Spróbuj nachosów! Użyj niskotłuszczowego sera, niskotłuszczowej kwaśnej śmietany, domowej roboty guacamole i salsy, a otrzymasz mnóstwo składników odżywczych o intensywnym smaku. Jeśli do salsy dodasz trochę fasoli, otrzymasz jeszcze zdrowszą przekąskę!Zapytaj swojego lekarza, czy ma jakieś próbki leków lub strzykawek na cukrzycę. Jest mało prawdopodobne, że będą mieli monitory, paski testowe lub lancety, ale zamiast tego możesz je otrzymać od farmaceuty. Często mają monitory za darmo, więc koniecznie zapytaj!Aby powstrzymać wzrost poziomu cukru we krwi, badaj żywność o wysokim indeksie glikemicznym. Jeśli nie wiesz, jakich składników należy unikać, możesz spożywać coś szkodliwego, nie zdając sobie z tego sprawy. Jeśli potrzebujesz szybko coś zjeść i nie masz czasu, aby to sprawdzić, trzymaj się nieprzetworzonej żywności.Dieta zbyt bogata w białko może w rzeczywistości być szkodliwa dla diabetyków. Niektórzy uważają, że więcej białka jest dobre, ale badania wykazały, że zbyt dużo białka zwierzęcego może powodować insulinooporność, czynnik cukrzycy. 
Staraj się podawać odpowiednią ilość białka, warzyw i węglowodanów, aby Twoja dieta była zdrowa i zbilansowana.Nawet jeśli nie odczuwasz żadnych objawów, ważne jest, aby co kilka godzin sprawdzać poziom cukru we krwi.
Ludzie myślą, że ponieważ czują się dobrze, ich poziom cukru jest ustabilizowany i nie zawsze jest to prawdą. To ciche objawy mogą wylądować w szpitalu.eBay to świetne miejsce, w którym możesz kupić sprzęt do ćwiczeń, który pomoże Ci kontrolować cukrzycę. Wiele osób odbierze wszystko, czego potrzeba, aby schudnąć po podjęciu postanowienia noworocznego, by w marcu zrezygnować. To najlepszy czas, aby przeszukać witrynę w poszukiwaniu ogromnych rabatów.Jeśli jesteś głównym opiekunem osoby z cukrzycą, możesz również potrzebować wsparcia. Nosisz duży ciężar, opiekując się i podejmując decyzje dotyczące ukochanej osoby, a także monitorując jej dietę i styl życia, aby była zdrowa. Jeśli czujesz się przytłoczony, poproś o pomoc. Twój lekarz może zalecić opiekę zastępczą, aby dać ci przerwę, lub nawet pielęgniarkę, aby pomóc w opiece. Nie musisz robić tego sam.Podsumowując, dla własnego dobrego samopoczucia ważne jest, aby zwracać uwagę na informacje zawarte w tym artykule, aby zapobiec wystąpieniu cukrzycy lub utrzymać ją pod kontrolą. Mamy nadzieję, że albo nauczyłeś się czegoś nowego, albo uznałeś to za pomocne w walce z cukrzycą.
